認知症が心配かも

最近年をとったせいか、物忘れがひどいのかなあ。
ついさっき考えていたことさえ忘れてしまう自分がいます。

あれ、何考えてんだっけ、みたいな。

昨日食べたのを覚えてないのはやばいみたいなことを、
テレビで言ってたので、自分はどうか考えてみたら、覚え
てないとか。

これはやばいな、たぶん。

認知症予備軍というのが４００万人ぐらいいて、特徴が

日付や曜日、食べたものを忘れる。
料理を作るのに時間かかるようになる。
買い物で、小銭の勘定が面倒で、お札だけで買う。
日常生活の中で、支障が無い程度の物忘れがある。

なんてのがあるらしいのですが。

今日は４月５日だな。今日食べたものは、覚えてる。
料理を作るのは別に変わらない。というか、簡単なものしか
作ってないか。
お札より、むしろ小銭をなくしたい方だから、問題ない。
物忘れだよなあ、これがどの程度で問題があるのか。

まあ、心配ないか、と前向きに考えよう。

シナプソロジーという、衰えた脳を活性化するというプログラム
があるといいます。

脳内の複数の部分を働かせ、脳を活性化させるというのですが。

丸いボールかお手玉のようなものを上に上げてキャッチ。
それと同時にスカーフやハンカチを振ったり、三角や四角を
形作ったりして、脳を活性化させる。

なんてことをやるらしいんですが。

そして、ココナッツオイルが効果があるらしいですよ。

試してみようかな。