You Tubeで見ると、いろいろなストレッチが出てますね

YouTubeで、腰痛やら膝痛やら肩痛予防法なんてので検索すると、
まあいろいろありますね。色んな方がいろんなやり方を出してる。

どれを見ても良さそうな気もするんですが、実際試してみると、中には
全く痛みを感じず、全然効き目がないな、そう思えるものも多々ありま
すね。多分、僕には合わないだけなのかもしれませんけど。

探せば、自分にあったやり方が見つかるかもしれませんよ。

自分でやってみて、軽く痛みが起きるやつで、やってみると、気持ちが
良くなるもの。そんなのがいいんじゃないかな。

痛みがまるで起きなくても効果がないだろうし、痛みがありすぎたら、
却って炎症を起こしてしまう。

その辺を注意して、自分に合ってると思ったら、試していくのもいいん
じゃないかな。僕は実際試してみてそう思いました。


でもね、やっぱり、テレビ番組でやったのが、一番効果的な気がしま
したね。

僕も、いろいろ試して、どれか合うか探してみなくては。

腰痛、膝痛、治るかなあ、とにかく頑張っていきましょう。