認知症の予防

大事な約束をよく忘れるようになった
時間や曜日が分からなくなることがある
大事なものをよくなくすようになった
カンタンなことをすぐに決められなくなった
外出することが億劫になった
料理のレパートリーが少なくなった

テレビでやっていた認知症の兆候。

以上の質問で３つ以上あると危ない、１つでもあれば
気を付けないといけない、というレベルだそうです。

僕は、モノをよく無くしたり、外出が億劫になったので
気を付けないといけないレベルのようです。

認知症の予防には、

運動、知的活動、コミュニケーションが大事。

特に、仕事を辞めた時とか、趣味をやめてしまったとか
そういう時に気が抜けて、認知症が起こってしまうこと
が多いとか。

ひとりきりでいると良くないそうですよ。

僕も気をつけなくては。